google-site-verification: google507b506b599bb48b.html

Cara menghilangkan jerawat secara alami

Cara menghilangkan jerawat secara alami

Jerawat merupakan momok bagi setiap orang dan paling ditakuti para remaja setelah mulai beranjak dewasa. Hal ini dikarenakan mereka sudah mulai menjaga penampilan demi mendapat perhatian lawan jenis. Maka dari itu jika wajah mereka berjerawat pasti akan sangat mengganggu kepercayaan diri mereka.

Saya sendiri terus terang tidak suka dengan jerawat, selain membuat wajah kita tidak enak dipandang, kadang juga menyakitkan. Maka dari itu informasi cara menghilangkan jerawat ini sangat penting. Selain itu bekas jerawat juga dapat merusak wajah anda, karena timbul bintik-bintik hitam dari jerawat tersebut. Kadang bekas jerawat juga dapat membuat wajah anda menjadi berlubang (kecil-kecil) itulah yang sangat susah untuk disembuhkan.

Kuman dan bakteri merupakan faktor utama penyebab terjadinya jerawat pada wajah anda. Jika wajah sudah terinfeksi maka timbullah jerawat pada wajah anda. Dan untuk menghilangkannya cukup sulit, banyak orang harus mengeluarkan banyak biaya demi menghilangkan jerawat yang membandel tersebut. Cara-cara yang digunakan pun beragam, mulai dari laser jerawat, klinik, spa, sampai melakukan operasi kulit wajah.
ada beberapa hal lagi menjadi penyebab dari jerawat ini :

Macam-Macam Penyebab Jerawat :

Produksi minyak yang berlebihan
Sel-sel kulit yang mati
Bakteri
Kosmetik
Obat-obatan
Telepon genggam
Stres
Debu
Makanan (seperti telur,kacang,dll)
Dari beberapa penyebab diatas, hal paling sering menjadi penyebab munculnya jerawat adalah produksi minyak berlebihan dan bakteri. Hal ini disebabkan karena sebagian besar masyarakat di indonesia, banyak memproduksi minyak berlebihan pada wajah, mungkin disebabkan iklim negara kita yang mayoritas tropis. Bakteri juga sering menjadi penyebab dari jerawat ini, mungkin hal ini sebabkan mereka malas mencuci muka ketika beraktifitas diluar, sehingga bakteri akan mudah menempel pada wajah mereka.


Setelah mengetahui berbagai penyebab jerawat diatas, jadi bagaimana cara menghilangkan jerawat tersebut ? Tenang, disini saya akan berbagi beberapa tips atau cara menghilangkan jerawat secara alami, karena dengan cara alami lebih baik dibanding dengan obat-obatan (efek kimianya malah tidak baik untuk wajah anda).

Cara menghilangkan jerawat yang pertama adalah dengan selalu mencuci wajah anda ketika anda merasa wajah anda kotor dan banyak minyak. Usahakan untuk tidak terlalu sering menggunakan pembersih wajah, karena tidak baik juga untuk muka anda. Cukup gunakan air bersih saja, dan pastikan tangan anda bersih ketika anda mencuci wajah.
Lidah buaya juga bahan alami dapat anda gunakan sebagai cara menghilangkan jerawat anda. Cara gampang tinggal potong lidah buaya tersebut menjadi beberapa bagian terus oleskan pada muka anda.

Minum air putih.
Minumlah air putih sebanyak mungkin, karena air putih bagus untuk proses metabolisme dalam tubuh anda, dan akan membersihkan kotoran yang ada dalam tubuh anda.
Konsumsi buah dan sayuran yang banyak dan hindari makanan berminyak atau berlemak, karena jerawat akan mudah timbul ketika ada minyak berlebih pada wajah anda.
Anda juga bisa menggunakan beberapa buah-buah dan tanaman untuk menghilangkan jerawat diwajah anda diantaranya buah tomat, timun, pepaya, jeruk nipis, bawang putih, lobak, dan ternyata madu juga bisa menghilangkan jerawat diwajah anda. Cara menggunakannya oleskan salah satu bahan tersebut di wajah anda, kemudian dicuci dengan air bersih.
Cara menghilangkan jerawat selanjutnya adalah dengan menggunakan madu. Baca selengkapnya disini : Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Madu Alami
Beras kencur juga dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat. Caranya gampang sekali tinggal basuh wajah anda dengan air beras kencur secara rutin. Selain jerawat hilang, wajah anda juga akan tampak lebih cerah dan putih.
Putih telur ternyata memiliki khasiat yang bagus juga untuk menghilangkan jerawat.
Cara menggunakannya pun cukup gampang, anda hanya tinggal mengoles putih telur tersebut pada bagian wajah (seperti menggunakan masker) setelah itu tunggu selama 30 menit baru kemudian bilas dengan air hangat. Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur harus dilakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.
Cara menghilangkan jerawat yang terakhir adalah dengan menghindari makanan berminyak seperti gorengan dan lain-lain. Karena makanan berminyak dapat menjadi pemicu terjadinya jerawat pada wajah anda.

cara alami mengatasi ketombe

cara alami mengatasi ketombe

Ketombe merupakan salah satu hal yang sangat menganggu semua orang. Ketombe akan membuat rambut terlihat kotor, kusam dan lepek. Ketombe merupakan sel kulit mati yang mengelupas dikarenakan folikel pada rambut yang berkurang.

Ketombe bisa dialami oleh semua orang, baik wanita maupun laki-laki, muda maupun tua. Penyebab ketombe berbeda-beda setiap orang. Terkadang karena tidak cocok menggunakan produk shampoo tertentu, bisa menyebabkan timbulnya ketombe.

Ketombe juga bisa disebabkan dari faktor eksternal seperti debu yang menempel pada kulit kepala, dan rambut berminyak juga bisa menyebabkan munculnya ketombe pada rambut anda. Ketombe sebenarnya adalah  pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Hindari menggaruk kulit kepala anda, karena dapat memperparah terjadinya ketombe, dan dapat menyebabkan kulit kepala menjadi luka dan infeksi.

Maka dari kami berikan beberapa tips menghilangkan ketombe secara alami dan pastinya cukup efektif untuk menghilangkan ketombe anda. Inilah beberapa cara menghilangkan ketombe secara alami yang bisa anda lakukan di rumah.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Tips Ampuh!! Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Ilustrasi cara menghilangkan ketombe © mnn.com
Baking Soda

Cara menghilangkan ketombe pertama adalah dengan menggunakan baking soda. Baking soda biasanya hanya digunakan untuk membuat roti atau kue di rumah. Tetapi sebenarnya baking soda merupakan bahan yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe. Baking soda dapat menghilangkan dan menghaluskan kulit mati yang menjadi penyebab ketombe. Selain itu baking soda juga bisa berfungsi untuk mematikan jamur atau bakteri di kulit kepala. Caranya anda bisa mengambil satu sendok baking soda kemudian campurkan dengan satu


gelas air. Aduk sampai rata, selanjutnya siramkan ke kepala sampai merata sambil dipijat. Bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan secara rutin minimal 2 kali dalam seminggu.

Cuka

Cara menghilangkan ketombe secara alami yang selanjutnya adalah dengan menggunakan cuka. Membilas rambut dengan menggunakan cuka, merupakan salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan ketombe. Cuka akan bekerja menghilangkan sel kulit mati yang menyebabkan ketombe. Selain itu cuka juga tidak akan menyumbat pori-pori pada kulit kepala anda. Cuka dapat berfungsi sebagai fungisida yang membunuh jamur lebih efektif. Cara membuat ramuan cuka untuk ketombe ini sangatlah mudah. Ambil setengah cangkir air hangat yang dicampur dengan setengah cangkir cuka apel. Campurkan menjadi satu, kemudian jadikan shampoo untuk rambut anda.

Lidah Buaya (Aloe vera)

Siapa yang tidak tahu dengan tanaman satu ini. Lidah buaya merupakan tanaman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut anda. Lidah buaya sangat efektif digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe. Kandungan yang terdapat dalam lidah buaya, dapat membantu menghambat proses proliferasi sel kulit. Jika proses ini berjalan cepat dapat menyebabkan pertumbuhan ketombe dengan cepat. Anda bisa mengambil satu batang lidah buaya, belah menjadi dua kemudian ambil gelnya. Haluskan gel tersebut, selanjutnya usapkan ke seluruh kepala sampai merata. Biarkan beberapa menit, kemudian bilas dengan air sampai bersih. Baca juga : Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Garam

Cara menghilangkan ketombe yang selanjutnya adalah dengan menggunakan garam. Bahan ini mudah untuk didapatkan dan disetiap rumah pasti ada. Kristal pada garam dapat berfungsi untuk menghilangkan sel kulit mati. Dengan begitu kulit kepala anda akan bersih dan terhindar dari ketombe yang membuat gatal. Anda bisa mengambil beberapa garam yang bersih. Lebih baik menggunakan garam halus. Gunakan garam untuk scrub pada kepala anda. Ratakan sambil pijat secara perlahan. Biarkan beberapa menit sampai Kristal garam merekat dengan baik pada kulit kepala. Pastikan kristal tersebut merata karena dengan merata hasilnya akan maksimal. Selanjutnya bilas dengan menggunakan air sampai bersih.

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

      Tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki. Sehingga ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala. Seperti yang kita ketahui, malam merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur untuk menjaga kesehatan tubuh atau fisik. tapi banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan tidur siang. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tidur siang tersebut..

      Sahabat, tips kesehatan. Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :

Meningkatkan Daya Ingat Otak. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.

Meningkatkan Produktivitas Kerja. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.

Mencegah Insomnia. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.

Menurunkan Stres. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.

Menyehatkan Jantung. Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.

Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur Dengan Lampu Menyala

         Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut..

         Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :

Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.

Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.

Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

      Sahabat, tips kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut....???

     Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :

Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.

Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.

Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.

Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Penganggu Waktu Tidur Malam Anda

Penganggu Waktu Tidur Malam Anda

    "Masih Ngantuk Lagi, Padahal Sudah Pagi", Mungkin inilah yang sering dialami oleh sebagian orang dan bisa jadi anda juga pernah mengalaminya. Bagi seseorang yang harus bekerja dan beraktivitas pagi, perasaan malas dan masih sedikit mengantuk merupakan hal yang harus di temukan solusinya secepat mungkin. kemungkinan besar tidur malam yang anda lakukan tidak terpenuhi atau cukup yang disebabkan oleh berbagai sebab atau penganggu. Lalu, apa saja penganggu waktu tidur malam tersebut.

     Faktanya, tidur malam yang cukup dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan semangat saat bekerja maupun beraktivitas apapun. Lalu berapa jam waktu yang diperlukan untuk tidur malam... Idealnya, 7-8 jam merupakan waktu yang dibutuhkan untuk tidur malam yang cukup. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang hanya tidur dibawah 7 jam sudah tidak merasakan kantuk pada pagi harinya. Mulailah untuk mengetahui jam tidur malam yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh anda sendiri. Berikut ini 5 penganggu utama waktu tidur malam anda :

Asyik Bermain Handphone Atau Ponsel. Inilah salah satu mainan sekaligus alat komunikasi manusia modern sekarang ini. Berbagai fitur atau fasilitas pada ponsel seperti dapat bertelepon, ber-sms, bermain game maupun berinternet sangat memanjakan penggunanya. Hingga menjelang tidurpun, mereka tidak mau lepas dari ponsel atau handphonenya.

Laptop Maupun Komputer. Tidak terhitung lagi manusia yang sudah memiliki laptop maupun komputer di dalam rumahnya. Berbagai jenis pekerjaan rumit, bermain game, berinternet, mendengarkan lagu maupun melihat film dapat dilakukan oleh laptop maupun komputer. Tidak sedikit diantara kita terlalu asyik dengan kedua gadget tersebut, meskipun jam tidur malam sudah dimulai.

Televisi. Hampir semua orang memiliki televisi dengan berbagai ukuran di dalam rumah atau kamarnya. Berbagai acara atau program di televisi yang semuanya bagus dan berkualtas sangat sayang untuk dilewatkan. Hingga sebagian orang rela tidur larut malam hanya untuk melihat film atau program lainnya yang mereka gemari.

Lampu Kamar Yang Terlalu Terang. Untuk dapat merasakan nikmatnya tidur cukup dan berkualitas, mulailah untuk menggunakan lampu yang redup atau bahkan mematikan lampu kamar. Fakta lainnya, mematikan lampu kamar dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin yang berfungsi mencegah berkembangnya sel kanker pada tubuh.

Tidak Adanya Jeda Waktu. Merilekskan tubuh dan pikiran merupakan hal yang harus dilakukan sebelum tidur malam. Untuk itulah, jika anda ingin tidur jam 21.00 malam, maka sebaiknya merebahkan tubuh dan menenangkan pikiran pada jam 20.30 atau setengah jam sebelum memejamkan mata.